sábado, 29 de agosto de 2009
Mirim do Americana Basket Vence Fora
O jogo foi valido pelos playoffs finais que decide qual time vai para série ouro da ARB.
Vencendo o próximo jogo a equipe de Americana já estará classificada para a série ouro.
Esse foi o primeiro jogo da melhor de 3.
Domingo dia 06 o jogo será aqui em Americana.
Já o mini depois de ganhar os 2 primeiros quartos da equipe de Mococa acabou perdendo o jogo. Ainda não sei o placar.
sexta-feira, 21 de agosto de 2009
segunda-feira, 17 de agosto de 2009
Equipes de base de Americana vencem em casa
Neste final de semana, as equipes de base do basquete feminino da Unimed Santa Bárbara d´Oeste, Americana e Nova Odessa entraram em quadra e disputaram partidas do segundo turno dos campeonatos da Federação Paulista de Basquete (FPB) e da ARB (Associação Regional de Basquete).
Pela FPB, as equipes mirim, mini e infanto de Americana venceram em casa neste final de semana. O infanto da Unimed venceu Guarulhos por 59 a 50. A partida, a primeira da final do segundo turno, aconteceu no Centro Cívico, em Americana.
“A vitória foi importante. Queremos atingir a nossa meta no segundo turno. Mas, embora a equipe tenha feito uma boa defesa, não fez um bom jogo. O ataque teve muitas dificuldades para se soltar. Nos próximos jogos precisamos impor o ritmo que estamos atingindo em treinamento”, avaliou a técnica Anne de Freitas Sabatini.
Em jogo com Guarulhos, a mirim, comandada pela técnica Rita de Cássia Fenalti fez 88 a 29. “A defesa foi o grande diferencial do jogo e isso refletiu na diferença de placar. Todas as atletas jogaram e também pontuaram. A equipe mirim está bem entrosada e nos treinamentos demonstram bastante responsabilidade”, comentou Rita. Na quarta-feira, o mirim volta em quadra e enfrenta o Corinthians, em São Paulo.
Na disputa com Cubatão, o mini venceu o adversário por 126 a 11. “Obtivemos um excelente aproveitamento no ataque devido a nova defesa treinada para o segundo turno. Todas atletas jogaram e pontuaram na partida”, finalizou Rita que também é técnica do mini.
Já pela ARB, o mirim de Santa Bárbara d´Oeste perdeu para Jundiaí por 84 a 7 e o infantil de Nova Odessa venceu Paulínia por 40 a 36 .
Voltam os jogos de base do Masculino e do Feminno de Americana
quarta-feira, 29 de julho de 2009
VivoSabor/Unimed/Folhamatic retoma treinos na segunda-feira
“Somos a única equipe do Brasil que tem categorias do mini ao adulto em três cidades, além do projeto social. Nas convocações para a seleção, a base é sempre a nossa equipe. Portanto, precisamos valorizar este trabalho e abrir ainda mais espaço para que estas meninas atuem na equipe adulta e cresçam. Assim, para o segundo semestre a equipe adulta será formada por jogadoras que fizeram parte do time no primeiro semestre e por atletas que se destacaram nas categorias de base. A contratação de novas jogadoras está descartada”, comentou Molina.
Segundo o presidente da ADCF, será mantida a base da equipe que foi vice-campeã brasileira em 2008 e vice-campeã paulista em 2009. Permanecem as jogadoras Carina, Flávia, Adriana, Karla, Renatinha, Natália e Babi. As meninas que estão atuando no Mundial sub-19 - Débora, Fabi e Leila - têm grandes possibilidades de fazerem parte do elenco para a disputa do Brasileiro.
“Teremos uma mescla boa de jogadoras experiências com atuação pela seleção mais as meninas da nova geração que estão arrebentando na base. A Branca é uma treinadora que apóia muito trabalharmos com as meninas da categoria de base na equipe adulta. Isso é bom para o projeto”, conclui Molina.
Os parceiros estarão presentes no Campeonato Brasileiro e nos Jogos Abertos. Além da Vivo Sabor, Unimed e Folhamatic, a equipe tem ainda a parceria com a FAM, Goodyear, Dahruj e Secretaria de Esportes de Americana.
segunda-feira, 27 de julho de 2009
Jogadora da Unimed é a cestinha da segunda partida do Brasil no Mundial
Além de Débora, Leila Zabani e Fabiana de Souza também auxiliaram a seleção no jogo de hoje (24). O preparador físico da Unimed, Vita Haddad, é um dos integrantes da comissão técnica da seleção.
Tarallo pode utilizar as 12 jogadoras na partida e se mostrou satisfeito com o desempenho do conjunto, que teve cinco atletas, sendo duas da Unimed, marcando dez ou mais pontos (Débora, Patrícia, Tatiane, Mônica e Leila). “A distribuição da pontuação é um fator muito positivo, pois mostra o equilíbrio do grupo. E mesmo as jogadoras que não pontuam tanto estão ajudando demais, tanto ofensivamente quanto defensivamente”, disse.
O Brasil jogou com Débora (18 pontos e 5 rebotes), Patrícia (11), Tatiane (13), Fabiana (6) e Monica (10 e 6 rebotes). Entraram: Leidilânia (9), Tainá (3), Leila (13 e 2 assistências), Cristiane (2 e 4 rebotes), Damiris (0), Joseane (1) e Amanda (0).
Com a vitória, o Brasil lidera invicto o grupo “B” com quatro pontos (duas vitórias) e está garantido na segunda fase da competição. O próximo confronto da equipe, dirigida pelo técnico Luiz Cláudio Tarallo, será neste sábado (9h45 de Brasília) contra a Lituânia, campeã do Europeu 2008.
Jogadoras da Unimed Santa Bárbara d´Oeste e Americana abrem Mundial com vitória
As jogadoras da Unimed Santa Bárbara d´Oeste e Americana, Débora da Costa, Leila Zabani e Fabiana de Souza, estão em Bangkok disputando o Mundial da Tailândia. As atletas, que fazem parte da Seleção Brasileira sub-19, entraram em quadra com o pé direito e venceram a primeira partida do Mundial. O Brasil venceu a Tailândia por 104 a 45 (48 a 20 no primeiro tempo).
Além delas, o preparador físico da Unimed Santa Bárbara d´Oeste e Americana, Vita Haddad, é um dos integrantes da comissão técnica da seleção. Nesta primeira partida, a jogadora Débora fez 2 pontos, Fabiana 9 e Leila 15.
A equipe dirigida pelo técnico Luiz Cláudio Tarallo volta à quadra nesta sexta-feira, às 9h45, para enfrentar a República Tcheca, medalha de bronze no último Campeonato Europeu. No sábado, no mesmo horário, o adversário é a Lituânia.
“Fizemos uma boa partida, tanto na defesa como no ataque. Desde o início pressionamos a saída de bola delas e isso dificultou as ações ofensivas. Também conseguimos fazer uma boa defesa e diminuímos o bom aproveitamento dos três pontos. Além disso, fizemos um trabalho forte com as pivôs e dominamos os rebotes. Pude utilizar as 12 jogadoras e mesmo com o rodízio mantivemos o mesmo ritmo de jogo durante os 40 minutos”, analisou Tarallo.
terça-feira, 21 de julho de 2009
Basquete Feminino da Unimed/Santa Bárbara é prata nos Jogos Regionais
O técnico avalia como positiva a participação da equipe nos Jogos Regionais. “O nosso objetivo era classificar para os Jogos Abertos e conseguimos. Tropeçamos ao perder para Bauru. Poderíamos ter vencido, mas não fizemos um bom jogo. Voltamos para Santa Bárbara com a sensação do dever cumprido ainda mais por darmos oito pontos para a cidade na classificação geral”, falou.
Após a conquista, a equipe sub-21 da Unimed/FAM/SEME para com os treinamentos e retorna no dia 28 de julho para dar sequência aos jogos do Campeonato da ARB (Associação Regional de Basquete).
segunda-feira, 13 de julho de 2009
LUSOFONIA: SUB-19 FEMININA DO BRASIL DERROTA CABO VERDE
— Demos início à temporada internacional com uma vitória muito importante porque esse resultado serve para passar confiança para o grupo. Independente do adversário estamos numa competição contra equipes adultas e jogando fora do Brasil. Além disso, estamos tendo a oportunidade de colocar em pratica o que treinamos no Brasil, principalmente os sistemas defensivos e ofensivos e várias opções de ataque — explicou o técnico Luiz Cláudio Tarallo.
O Brasil derrotou Cabo Verde com Débora (6pts), Patrícia (10 e 5 assistências), Tatiane (4), Fabiana (18) e Monica (3). Entraram: Tainá (7), Amanda (2), Leila (13), Leidilânia (7 e 13 rebotes) e Cristiane (4). As jogadoras Josiane e Damiris foram poupadas.
De acordo com o regulamento da competição, as cinco seleções jogam entre si em turno único sendo campeã a que somar o maior número de pontos.
TABELA – FEMININO
Local: Ginásio do Hóquei Clube de Sintra
1ª Rodada – Domingo (dia 12)
2ª Rodada – Terça-feira (dia 14)
Angola x Cabo Verde (7h) e Portugal x Moçambique (10h)
3ª Rodada – Quarta-feira (dia 15)
Brasil x Moçambique (7h) e Cabo Verde x Portugal (10h)
4ª Rodada – Sábado (dia 18)
Cabo Verde x Moçambique (12h) e Angola x Brasil (14h15)
5ª Rodada – Domingo (dia 19)
Brasil x Portugal (6h) e Angola x Moçambique (8h15)
OBS: Horário de Brasília.
GUIDETTI CONVOCA SELEÇÃO SUB-16 PARA COPA AMÉRICA
— Vamos iniciar a última etapa de treinamento para a Copa América. O grupo vem numa crescente, participaram do Campeonato Sul-Americano Sub-15 do ano passado e estiveram na primeira fase de preparação, no início do ano. Convocamos as 17 meninas que estão em melhores condições neste momento, conforme avaliamos a evolução delas tanto na seleção como nos respectivos estados. Algumas atletas foram chamados para treinar com a sub-15 e com a sub-17 no mês passado e Tivemos a oportunidade de observar e trocar informações com as comissões técnicas sobre a atuação das jogadoras — explicou Guidetti
A Copa América / Pré-Mundial vai classificar os três primeiros colocados para o Campeonato Mundial Sub-17 do ano que vem. Além dos resultados, o objetivo também é preparar jogadoras para as futuras gerações.
— Agora é hora do elenco ficar mais focado do que nunca no objetivo de conquistar a vaga para o Mundial. A classificação é importante para dar seqüência às competições internacionais tanto para o crescimento individual das atletas como do grupo. Além do resultado, também queremos formar jogadoras para as futuras gerações do basquete brasileiro.
AS 17 CONVOCADAS
NOME – POSIÇÃO – IDADE – ALTURA – CLUBE – NATURAL
Thamara de Freitas – pivô – 15 anos – 1,87m – Mangueira/GRESEP (RJ) – RJ
Alana Arias – pivô – 15 anos – 1,87m – Colégio Farroupilha (RS) – RS
Raquel Dudzevich – pivô – 16 anos – 185m – Centro Olímpico (SP) – SP
Martha Imoniana – pivô – 15 anos – 1,85m – Centro Olímpico (SP) – SP
Letícia Lisboa – ala/pivô – 16 anos – 1,84m – APAB/Barretos (SP) – MG
Vanessa Gonçalves – pivô – 15 anos – 1,82m – Santo André (SP) – SP
Júlia Alves – pivô – 16 anos – 1,82m – Finasa/Osasco (SP) – SP
Patricia Kelly de Jesus – ala – 16 anos – 1,80m – Finasa/Osasco (SP) – SP
Géssica Galli – ala – 16 anos – 1,80m – Clube Escolar Bom Jesus (SC) – PR
Isabela Ramona Macedo – ala – 15 anos - Mangueira/GRESEP (RJ) – RJ
Erika Leita – ala/armadora – 16 anos – 1,72m – APAB/Barretos (SP) – SP
Natália Saar – ala – 15 anos – São José dos Pinhais (PR) – PR
Stephanie de Oliveira – armadora – 16 anos – 1,70m – CFE Janeth Arcain (SP) – SP
Bruna Werberich – ala/aarmadora – 15 anos – 1,70m – Colégio Alfa Medianeira (PR) – PR
Juliana Roberto – ala/armadora – 16 anos – 1,70m – Centro Olímpico (SP) – SP
Priscilla Bernardes – armadora – 16 anos – 1,69m – Finasa/Osasco (SP) – SP
Drielli do Nascimento – armadora – 16 anos – APAB/Barretos (SP) – SP
Média de idade: 15,5 anos
Média de altura: 1,78m
COMISSÃO TÉCNICA
Administrador: José Alberto Pereira
Técnico: César Guidetti
Assistentes técnicos: Adriano Lucena Araújo e Vânia Paulette
Preparador físico: Paulo Augusto Martignago
Médico: Dr. Rodrigo Palhares
Fisioterapia: Giulianne Trevisan
APRESENTAÇÃO
Data: 19 de julho
Horário: 18 horas
Local: Hotel Vollare (Av. Santo Antônio, 57 - Vila Osasco)
TREINAMENTO
Período: 20 de julho a 7 de agosto
Horários: 10 às 12h no ginásio da ACM e 18h às 20h no ginásio Geodésico
Endereços:
ACM – Av. das Flores, 453 – Centro
Geodésico – Av: dos Eucaliptos, s/nº - Cidade das Flores
quarta-feira, 8 de julho de 2009
Categorias de base da Unimed/Santa Bárbara encerram primeiro turno da ARB
No primeiro turno, as meninas do pré-mini, mini e infantil ficaram com a 5ª colocação do Campeonato. O mirim em 4º, o infanto em 10º e o sub-21 com a 3º colocação.
Jogos Regionais
De 13 a 25 de julho acontecem os 53º Jogos Regionais do Interior, em Pirassununga. No basquete feminino, Santa Bárbara d´Oeste será representada pela equipe sub-21 da Unimed/FAM/Santa Bárbara, comandada pelo técnico Cléo Almeida. A primeira disputa será no dia 15 de julho, com a cidade de Pederneiras.
terça-feira, 7 de julho de 2009
Mini e Mirim da Unimed/Americana encerram primeiro turno e assumem a liderança do Paulista
“Todas tiveram a oportunidade de jogar nesta primeira fase. Além da dedicação das equipes, elas estão muito empenhadas e têm responsabilidades nos treinamentos. Caracterizam-se ainda por terem um excelente relacionamento interpessoal ”, avaliou Rita.
As duas conquistas foram alcançadas no final de semana quando as equipes mini e mirim da Unimed/Americana venceram a Fupes/Santos, fora de casa. O mini fez 60 a 59 e o mirim 122 a 21.
Mirim e Mini Vencem em Santos
segunda-feira, 6 de julho de 2009
Unimed/FAM/Nova Odessa é prata no basquete sub-21 dos Jogos Regionais
“Já esperávamos um jogo bem difícil, porém a ansiedade e o nervosismo foram o nosso maior adversário. Apesar de não termos conseguidos o primeiro lugar estamos muito contentes e orgulhosos com a medalha de prata. Foi uma conquista excelente”, avaliou o técnico Rafael Padovani.
Nos jogos anteriores, vitórias sobre Campinas (64 x 52), Mogi Guaçu (40 x 25) e Indaiatuba (58 x 40).
Basquete Feminino de Americana é bicampeão nos Jogos Regionais
No ano passado, em Rio Claro, a equipe de basquete feminino da Unimed/Americana também foi Campeã dos Jogos Regionais.
sexta-feira, 3 de julho de 2009
O fim de Limeira e o alerta
É um momento triste, principalmente pelo momento que o basquete brasileiro vem tentando resgatar. Atual campeão Paulista, Limeira possuía um elenco forte, uma cidade que apoiava a modalidade e um patrocinador que bancava um elenco caríssimo. Foram oito anos investindo pesado, bem pesado. A LNB perde, portanto, um de seus principais aliados e um de seus principais pólos de sustentação.
Fica a lamentação, mas ao mesmo tempo é necessário fazer um alerta: os clubes precisam de uma política financeira bem mais "pés no chão" neste momento. É só dar uma olhada nas contas do Flamengo, atual campeão nacional, e verificar que elas quase nunca fecham. A folha salarial rubro-negra fica na casa dos R$ 215 mil. Ou seja: reduzir é preciso. Pagar em dia ainda é a melhor maneira de manter a chama de qualquer negócio viva.
AMISTOSO FULPES SANTOS X SELEÇÃO SUB 19
E gostei do que vi.
Primeiro, foi bom ver o ginásio cheio para assistir um amistoso e a presença de Hortência, que conversou com os dirigentes da FUPES (fundação que cuida do time santista), deu entrevista ao vivo para a tv local, demonstrando estar empolgada como diretora da CBB e depois ficou junto com a comissão técnica e jogadoras.
Em relação ao jogo, a seleção brasileira iniciou o jogo com a seguinte formação: Débora (1), Patrícia (2), Tatiane (3), Fabi (4) e Mônica (5).
A seleção iniciou o jogo bem consistente, com boa movimentação e aplicação na defesa, que pra mim, foi um dos pontos altos dessa equipe que me pareceu bem entrosada. O técnico Tarallo esteve bem atuante na beira da quadra e a equipe executava as jogadas com segurança no ataque. Com isso, a seleção abriu vantagem em relação às santistas.
No segundo quarto, naturalmente, Tarallo colocou as reservas em quadra e Santos acabou encostando no placar, graças a sucessivos erros embaixo da cesta, ponto este que deve ser urgentemente corrigido até o Mundial. Mesmo com a pressão santista (que jogou da maneira que estamos acostumados a ver - muita cadência e voluntariedade), a equipe fechou o primeiro tempo na frente.
No terceiro quarto, Tarallo utilizou uma formação que deu certo e me agradou bastante: Débora (1), Tainá (2), Leidilânia (3), Fabiana (4) e Mônica (5). A defesa ficou bem agressiva e o ataque fluiu bem, com um esquema de duas armadoras que fracassou em Pequim. No final do terceiro quarto, Tarallo modificou a defesa e Santos começou a acertar uma bola de 3 atrás da outra. Outro ponto a ser corrigido, afinal iremos enfrentar equipes que adoram soltar o "pombo" dos 3 pontos (Lituânia e República Tcheca).
No quarto período, Tarallo experimentou outros tipos de formação e esquemas táticos, e Santos encostou de vez. Porém, para minha surpresa, as meninas mostraram muita frieza e maturidade para definirem os pontos, sem arremessos tresloucados e fora de hora ou o famoso "me-passa-a-bola-que-eu-resolvo-a-qualquer-custo". A equipe joga coletivamente, sem estrelismos.
Por fim, a Seleção Sub 19 venceu Santos por 58 a 53. E antes que digam, por causa do placar baixo, que o jogo foi terrível, eu digo: o jogo foi muito bem jogado. Se o nível técnico não é dos melhores, pelos menos não houve aqueles erros bizarros que vimos na traumatizante final do campeonato paulista.
Em relação às jogadoras da seleção:
...
No geral, gostei muito dessa seleção. Se irá bem ou mal no Mundial eu não sei, mas que está no caminho certo, está.
quinta-feira, 2 de julho de 2009
Basquete Feminino estreia com vitória nos Jogos Regionais
quarta-feira, 1 de julho de 2009
IZIANE BATE RECORDE PESSOAL DE PONTOS NA WNBA
Do Cbb.com.br
e do Painel do Basquete Feminino.
Magic Paula e Hortência pedem uma liga feminina independente
- As meninas têm que criar uma liga gêmea, seria uma irresponsabilidade a gente assumir uma liga feminina.
A opinião de Kouros é exatamente a mesma de Magic Paula, ex-jogadora de basquete que fez muito sucesso com a camisa da seleção e que hoje é coordenadora de Esportes de Alto Rendimento da Secretaria Municipal de Esportes e diretora do Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa da Cidade de São Paulo.
- Eu já penso e falo isso há mais de três anos. Criar uma liga é o caminho e tem que ser independente, porque são mundos diferentes, clubes diferentes. Mas precisa ser uma iniciativa dos clubes que trabalham com o basquete feminino. É preciso uma movimentação muito grande no basquete feminino, porque não é fácil criar um campeonato que seja um chamariz para o patrocinador com as nossas melhores jogadoras na Europa. O modelo tem que ser criado de uma maneira que tenha ao menos uma de bom nível por equipe – sinalizou a Paula, que não tem gostado do basquete que vem sendo apresentado nas disputas locais do basquete feminino.
Atualmente responsável pelo basquete feminino na Confederação Brasileira de Basquete, Hortência, a ex-companheira de Paula na seleção e rainha do basquete nacional, gostou do que foi proposto por Kouros e por sua antiga parceira em quadra.
- Eu assino embaixo em tudo que eles falaram. É isso mesmo, tem que ver o sucesso da liga e usar como modelo para criar uma entidade igual para o feminino. Dá até pra usar como exemplo para ir atrás dos patrocinadores. Só que tem que ser feito com calma, com os pés no chão. Para este ano, por exemplo, já não dá. Só que é o caminho a ser seguido e o que eu puder fazer para ajudar, eu farei - anunciou.
VivoSabor/Unimed/Folhamatic/Americana é vice-campeã Paulista
terça-feira, 30 de junho de 2009
segunda-feira, 29 de junho de 2009
Quatro jogadoras da VivoSabor/Unimed/Folhamatic são convocadas para treinos da Copa América
O grupo, composto por 24 jogadoras, vai se apresentar no dia 5 de julho, em Barueri (SP). A primeira fase dos treinos acontece de 6 de julho a 7 de agosto. A Copa América acontece de 23 a 27 de setembro e classifica os três primeiros colocados para o 16º Campeonato Mundial da República Tcheca, em 2010.
As convocadas da VivoSabor/Unimed/Folhamatic/Americana:
Natália Burian – Armadora – 24 anos - 1,62m
Karla Costa – Ala – 29 anos – 1,73m
Micaela Jacintho – Ala – 29 anos – 1,82m
Americana perde as duas primeiras
sexta-feira, 26 de junho de 2009
VivoSabor/Unimed/Folhamatic enfrenta Ourinhos no primeiro jogo da final
Branca, técnica da equipe, disse que o objetivo é fazer bonito final. “Pela primeira vez ganhamos a condição de abrir esta fase do Campeonato jogando em casa. Vamos usar isso a nosso favor e quero ver a nossa torcida enchendo o Centro Cívico assim como fizeram nos jogos da semifinal”. Ela ainda ressaltou que as duas equipes se conhecem e sabem das movimentações ofensivas. “Temos que ser surpreendentes”.
Destaques
Segundo as estatísticas da Federação Paulista de Basketball, diversas jogadoras da VivoSabor/Unimed/Folhamatic/Americana foram destaques na semifinal do Paulista. A lateral Karla foi a grande revelação. Quarta cestinha marcando uma média de 14 pontos por partida, quinta colocada em assistências com uma média de 3,2, terceira melhor em bolas recuperadas (2,6) e a melhor jogadora em aproveitamento de lances livres.
Carina, pivô, fez uma média de 7,8 rebotes por jogo. Em relação as bolas recuperadas, o time de Americana também de sobressaiu: a armadora Natalia é primeira colocada com uma média de 3,4. Em segundo é a lateral Kaé (2,6) e, em terceiro, Karla .
A pivô Flavia foi a terceira melhor bloqueadora e teve o quinto melhor aproveitamento em arremessos de três nesta etapa do Campeonato. Foi também a quarta jogadora mais eficiente. Em quinto lugar, ficou Káe.
“Acredito que atletas só chegam as marcas consideradas destaques quando jogam com espontaneidade. E isso eu tenho certeza de que aconteceu com a nossa equipe. Considero ainda que fatores como treinos físicos bem elaborados, técnicos e jogadoras dedicadas e focados num objetivo comum colaboraram para chegar aonde chegamos”, comentou Branca.
TABELA DO PLAYOFF - FINAL
27 de junho de 2009 (sábado)
16h00 - VivoSabor/Unimed/Folhamatic/Americana x Colchões Castor/FIO/Unimed/Ourinhos
28 de junho de 2009 (domingo)
18h30 - VivoSabor/Unimed/Folhamatic/Americana x Colchões Castor/FIO/Unimed/Ourinhos
30 de junho de 2009 (terça-feira)
17h00 - Colchões Castor/FIO/Unimed/Ourinhos x VivoSabor/Unimed/Folhamatic/Americana
03 de julho de 2009 (sexta-feira) - se necessário
21h00 - Colchões Castor/FIO/Unimed/Ourinhos x VivoSabor/Unimed/Folhamatic/Americana
05 de julho de 2009 (domingo) - se necessário
18h30 - VivoSabor/Unimed/Folhamatic/Americana x Castor/FIO/Unimed/Ourinhos
Todos os jogos serão transmitidos pela ESPN Brasil.
AMERICANA BASKET SUBIU
É tudo tirado do blog do Zaramelo.